Vitaminas e beleza

Todas nós temos aquela preocupação com a pele, a vontade de mantê-la sempre linda e saudável, e há maneiras bem simples de cuidarmos dela. A alimentação balanceada é o principal caminho para quem deseja ter uma pele maravilhosa, pois as vitaminas presentes nos alimentos nos beneficiam de várias maneiras. Não somos beneficiados com melhoras apenas na pele, nossos cabelos e unhas também são bastante beneficiados com a ingestão de vitaminas!

Acima temos uma tabela com as vitaminas, suas respectivas funções e em que alimentos são encontradas. Elas nos ajudam tanto por dentro quanto por fora são muito importantes para a nossa saúde, às vezes fazemos uso de tantos cremes que nem sempre correspondem bem às nossas espectativas e acabam não solucionando os nossos problemas, por isso devemos ficar de olhos bem abertos à nossa alimentação pois a solução pode ser mais fácil do que imaginamos!!! =)